5 Essential Elements For โปรตีนเวย์

5 Essential Elements For โปรตีนเวย์

Blog Article

・ ช่วยป้องกันกล้ามเนื้อย้วยหรือหย่อนยาน ขณะลดน้ำหนัก

อาหารสูตรครบถ้วน มีทั้งสูตรโปรไบโอติกส์

ปรึกษาคุณหมอประจำตัวหรือนักโภชนาการก่อนเพิ่มเวย์โปรตีนเสริมอาหาร ที่สำคัญคือต้องอ้างอิงปริมาณตามตารางโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน (ตามน้ำหนักตัว)

    เวย์โปรตีนช่วยคุมความอยากอาหาร และของหวานได้ดี อย่างแรกเพราะรสชาติต่างๆที่ทำออกมา สามารถแทนของหวานได้ แต่ไม่ต้องรับ แป้ง หรือน้ำตาลส่วนเกิน เป็นแหล่งสารอาหาร และพลังงานที่มีคุณภาพกว่าของหวานมาก สารอาหารประเภทโปรตีนยังทำให้ร่างกานรู้สึกอิ่มได้นานกว่าสารอาหารประเภทแป้ง ทำให้มีส่วนช่วยในการควนคุมน้ำหนักได้ และการทานโปรตีนที่สูง อาจส่งผลให้ร่างกายมีอัตราการเผาผลาญที่สูงขึ้น โดยเฉพาะเมื่อควบคู่กับการออกกำลังกาย

เลือกอ่านตามหัวข้อที่สนใจ ได้ที่นี่เลยค่ะ

เมื่อได้เวย์โปรตีนที่ดีมาแล้ว ก็ต้องรับประทานให้สอดคล้องกับจุดประสงค์ ไม่ว่าจะเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก ซึ่งสามารถปฏิบัติตามได้ดังนี้

เผยความลับที่มาหุ่นสุดแมน! ตัดหน้าอก+ดูดไขมันผู้ชาย

 แชร์ประสบการณ์ตรงจาก “คนเล่นกล้าม”

ไม่อยากคิดมากเรื่องความอร่อย เรื่องรสชาติ จัดเวย์รสช็อกโกแลตเลยครับ !

แต่ถ้าใครเรื่องเงินไม่ใช่ปัญหา ก็ข้ามไปได้ ซื้อเวย์ตัวที่สนใจตัวที่ชอบได้เลย ส่วนเรื่อง “รสชาติ” จากที่ผมทานมาทั้งหมด รสช็อกโกแลตจะเป็นรสที่อร่อยที่สุด ถ้ากลัวซื้อรสแปลก ๆ แล้วทานไม่ได้ ก็เน้นรสช็อกโกเถอะครับ นอกจากนี้ พวกเวย์ที่มีราคาถูก ๆ จะมีรสชาติและความอร่อยไม่เท่าพวกเวย์ที่มีราคาแพงกว่า จากที่ผมทานจะรู้สึกถึงความแตกต่างได้จริง โปรตีนเวย์ ๆ แต่เราก็สามารถทำให้เวย์อร่อยขึ้นได้ โดยการชงผสมกับนมแทน หรือเอาไปทานกับโยเกิร์ต, ไอศกรีม, สมูทตี้ปั่นก็ได้ มันสามารถประยุกต์การทานเวย์ได้หลาย ๆ แบบครับ

กินง่านผสมน้ำเย็น…ไม่มีรสชาติ กินงายไม่มีกลิ่น

จะเกิดอะไรขึ้นหากกินโปรตีนไม่เพียงพอ?

ก็เหมือนผงเวย์ทำจากนมวัวทั่วไป แต่ตัวนี้ทำจากถั่วเหลือง

เม.ย. จะสวยเป๊ะทั้งที ต้องเตรียมตัวก่อนดูดไขมันยังไงบ้างนะ?